九十月份是桂花飘香的季节 ， 听说将其作成茶饮喝 ， 营养保健价值会很高 ， 就特意采了一些回来 ， 但是桂花如何晒干做成茶呢？
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桂花如何晒干做成茶清洗桂花在生长及采收过程中 ， 难免会沾染一些脏东西 ， 要是直接晒干做成茶泡的话 ， 十分影响口感 ， 因此桂花一般都会先用清水浸泡 ， 将其中的脏东西洗出 。
晒制桂花在清洗干净后 ， 为避免出现腐败变质的情况 ， 一般都会在稍稍沥干后 ， 直接放到太阳底下进行暴晒 ， 或者烤箱中烘制 ， 使桂花快速变干 。
桂花茶喝了有什么好处中医认为 ， 桂花茶性辛、温 ， 有温补阳气、美白肌肤、排解体内毒素、止咳化痰、养生润肺等功效 ， 而且桂花茶味馥郁持久 ， 在饮用后还可以起到舒畅精神、养阴润肺、净化身心、平衡神经系统等作用 。
同时对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒、胃疼也有预防和改善作用 ， 因此桂花茶的饮用价值很高 ， 适用人群很广 。
桂花茶喝了会不会失眠因人而异 。
【【健康知识】桂花如何晒干做成茶 桂花茶喝了有什么好处!】虽然说桂花茶是一种花茶 ， 但其中也含有一定量的茶多酚 ， 而这种物质具有兴奋神经、提升精力的作用 ， 因此如果对茶多酚比较敏感的人群在饮用后 ， 有可能会出现失眠症状 。
但由于每个人的体质不同 ， 不是所有的人群都对这种物质敏感 ， 因此有些人在饮用过后 ， 也不一定会对睡眠造成不良影响 。
但无论对茶多酚是敏感还是不敏感 ， 在饮用之前 ， 都是不能判断的 ， 因此为避免引起失眠状况 ， 在睡前最好不要喝桂花茶 。
桂花茶喝多了会上火吗有可能会上火 。
上火是机体的一种热性症候 ， 而桂花茶性辛、温 ， 饮用后是可以增加体内阳气的 ， 因此要是过多饮用的话 ， 有可能会引起上火症状 ， 尤其是对于本身就属于热性体质的人群 ， 更有可能会出现 ， 所以喝桂花茶需要适量 ， 不宜过多饮用 。
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