秋冬季节很多人喜欢吃烤红薯 ， 烤红薯口感香软 ， 在生活中是很受欢迎的 ， 那红薯烤箱烤多久多少度？烤箱烤红薯需要锡纸吗？
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红薯烤箱烤多久多少度220度 ， 烤20-30分钟左右即可 。
【【健康知识】红薯烤箱烤多久多少度 烤箱烤红薯需要锡纸吗!】烤红薯主要是以红薯为主要原材料制成的 ， 红薯质地坚硬 ， 烤熟需要一定的时间 ， 使用烤箱烤红薯 ， 那么将烤箱温度设置在220度 ， 预热之后将红薯放进去烤 ， 一般只需要烤20-30分钟左右就可以烤熟 ， 晚上有些人说需要烤60-80分钟才可以 ， 这是错误的一种做法 ， 烤的时间太长会导致红薯变糊 ， 即使不糊 ， 也会导致其口感干硬 ， 是不好吃的 。
烤箱烤红薯需要锡纸吗可以不用 。
烤箱烤红薯的时候可以使用锡纸 ， 锡纸具有一定保温作用 ， 可以加快红薯被烤熟 ， 并且还可以防止红薯被烤干、烤糊 ， 也可以防止红薯粘在锡纸上面 。
但并不是说烤红薯一定需要锡纸 ， 考锡纸也可以不使用锡纸的 ， 但是要注意把握好温度 ， 避免红薯被烤焦 。
烤红薯热量高吗一般 。
烤红薯主要是由红薯制成的 ， 红薯味甘性平 ， 其中含有大量的维生素、纤维素、糖分以及多种矿物质成分 ， 每100克的烤红薯中 ， 大约含有90大卡左右的热量 ， 相对于很多食物来说 ， 烤红薯的热量算是很低的了 ， 因此烤红薯的热量并不是特别高的 。
烤红薯的功效与作用适量吃烤红薯主要有以下好处：
润肠通便烤红薯中含有一定维生素以及膳食纤维素 ， 其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速体内毒素以及废物代谢 ， 具有一定润肠通便的作用 。
滋补脾胃从中医食疗的角度上烤红薯性味甘、平 ， 入脾、胃经 ， 适量吃对人体脾胃是很好的 ， 可以很好的促进消化能力提高的作用 ， 纠正人体贫血 。
预防心血管疾病烤红薯中含有一定的钾β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6等成分物质 ， 这些成分均有助于预防心血管疾病 ， 其中钾有助于人体细胞液体和电解质平衡 ， 维持正常血压和心脏功能；β-胡萝卜素和维生素C ， 有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用；叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平 。
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