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【健康知识】凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗!

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凉薯的口感十分清甜 ， 其中含有较多的水分 ， 既可以生吃也会炒熟吃 ， 很多人都喜欢吃 ， 那凉薯是凉性还是热性的呢？

【健康知识】凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗!

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凉薯是凉性还是热性凉性 。
凉薯是豆科豆薯属的草质藤本植物 ， 一般取其地下块根供生食或熟食 ， 又被称为豆薯、沙葛、地瓜、土瓜、地萝卜、萝沙果等 。
凉薯中含有丰富的水分、糖分、蛋白质、维生素和矿物质 ， 味道甘甜多汁 ， 食用后可以有效地降低人体的火气 ， 对人体起到清热解毒、生津止渴、除烦安神、解酒毒的作用 ， 所以是属于一种凉性的食物 。
湿气重的人可以吃凉薯吗可以适当地吃一些 。
凉薯是生活中一种比较常见的食物 ， 其中含有丰富的营养物质 ， 食用后可以为人体补充多种营养元素 ， 并能帮助维持人体组织器官的正常生理功能 ， 所以对于湿气重的人群来说是可以适当地吃一些凉薯的 。
但是从中医的角度上来看 ， 凉薯是属于寒性的食物 ， 如果食用过多的话就会对脾胃造成较大的刺激 ， 而湿气又主要是因为体内脾胃不和所导致的水液潴留 ， 所以对于此类人群来说 ， 平时在吃凉薯的时候一定要适量食用 。
吃凉薯会导致大姨妈不来吗一般是不会的 。
影响大姨妈的因素有很多 ， 比如与个人近期的内分泌、情绪的变化以及环境的变化等因素都有一定的关系 ， 而凉薯虽然是属于寒性的食物 ， 食用后会增加体内的寒气 ， 但一般每次吃的量都十分有限 ， 所以正常情况下是不会导致大姨妈不来的 。
但是需要注意的是 ， 如果本身有痛经症状的话 ， 那么在来大姨妈的期间暂时是不建议食用凉薯的 。
凉薯是主食还是蔬菜属于蔬菜 。
一般用来食用的主要是豆薯的块根 ， 从食物的属性上来看 ， 是属于蔬菜的一种 ， 可以用来生吃或者凉拌、清炒、煲汤等 。
【【健康知识】凉薯是凉性还是热性 湿气重的人可以吃凉薯吗!】但是因为凉薯是属于根茎类的食物 ， 其中含有较多的淀粉 ， 碳水化合物的含量较高 ， 所以在吃凉薯的时候也要相应地减少其它主食的摄入量 ， 以免碳水化合物摄入过量 ， 而增加人体发胖的可能性 。

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