昨天在超市逛的时候看到了一种叫冰糖柚的柚子， 冰糖柚看起来个头不大， 但是很结实的样子， 导购员说这种柚子还蛮不错的， 吃起来很清爽， 水分很足， 比一般的柚子更具有风味一些， 我之前没有吃过这种柚子， 请问冰糖柚吃了有什么好处呢？下面一起来看看吧！
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开胃消食【【健康知识】冰糖柚吃了有什么好处 冰糖柚和红心柚哪个甜!】冰糖柚味道甘酸， 而且气味香甜， 闻着就很有食欲， 让口腔唾液分泌增多， 吃后更是生津开胃， 冰糖柚中的有机酸可加快胃酸的分泌， 在饭后一小时食用冰糖柚有利于食物消化， 缓解腹胀、消化不良的症状 。
帮助减肥冰糖柚的热量比较低， 100克柚肉中只有38大卡的热量， 而且膳食纤维丰富， 食用冰糖柚能快速增强饱腹感、降低食物摄取量， 有助于减肥瘦身， 适宜需求减肥的人食用， 但不可过量食用， 一天吃200克左右的冰糖柚为宜， 避免吃多刺激肠胃， 导致腹痛、腹泻等不适症状 。
美容养颜冰糖柚味道甘甜、微苦， 还比较可口， 在冰糖柚中含有大量维生素c以及维生素p， 维生素c具有很强的抗氧化作用， 以有效的抑制体内黑色素的形成， 可以有效促进色斑变淡， 也能净匀肤色， 可以起到调整皮肤的作用；维生素p能促进人体毛孔收缩， 具有一定细腻肤质的作用， 所以常吃冰糖柚汁可美容养颜 。
润肠通便冰糖柚味道微苦， 回味甘甜， 吃了冰糖柚之后开胃功效比较强， 而且在冰糖柚中含有大量的纤维素和果胶， 食用冰糖柚后可以有效的促进肠道蠕动、增加粪便的体积和湿润度， 加速粪便的排出， 有便秘困扰的人群， 日常可以适当食用冰糖柚帮助改善自身症状 。
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