黑枸杞和红枸杞都是枸杞中的品种 ， 两者营养价值都是很高的 ， 那黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗？一起看看吧！
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黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗黑枸杞和红枸杞都是枸杞的品种之一 ， 两者均味甘性平 ， 入肝经、肾经、肺经 ， 其中含有大量的维生素、花青素、糖分、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 都具有很好的药用价值 ， 互相不存在配伍禁忌的说法 ， 是可以一起泡水喝的 。
但黑枸杞和红枸杞两者食材功效基本一致 ， 生活中其实只需要将其中一种进行泡水喝就可以了 ， 一起过量喝反而可能会导致身体亏损 。
小贴士黑枸杞含有红枸杞所不含有的花青素 ， 花青素具有抗衰老的作用 。
黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好两者补肾效果都好 ， 但相对来说黑枸杞补肾效果更好一些 。
其实无论是黑枸杞还是红枸杞 ， 两者补肾效果都是比较强的 ， 但相对来说黑枸杞补肾效果更强一些 ， 可以将其用于可以治疗肾阴不足导致的头发发白 ， 也可以治疗肾阴虚导致的腰膝酸痛症状 ， 对于人体健康是很好的 。
黑枸杞一天吃几个最合适建议一天吃3-5克左右即可 ， 实际可根据个人实际情况而定 。
黑枸杞是一种药食同源的食物 ， 一天吃几个黑枸杞好 ， 并没有明确的数量规定 ， 需可以根据自身根据年龄、身体状况、果子大小及食用方法来决定 ， 毕竟黑枸杞具有一定药性 ， 避免乱用对自身健康造成威胁 。
其次就是服用黑枸杞建议以克数来计算食用量更为适宜 ， 一般成年人冲泡枸杞量为3-5g ， 儿童1-2g为宜 。
黑枸杞哪三种人不能喝黑枸杞不是什么人都可以吃的 ， 以下人群不适宜：
脾胃虚弱者脾胃虚弱者常见症状就是大便溏稀、面色苍白、胃腹冷痛等症状 ， 喝黑枸杞会加重其症状 ， 导致消化不良等症状发生 ， 对人体健康造成威胁 。
热性体质者对于热性体质的人群来说 ， 身体容易出现大便干燥、小便赤黄、面红耳赤、易口渴、出汗多等症状 ， 热性体质者喝黑枸杞不仅不能调理身体 ， 还容易出现上火的症状 。
儿童【【养生常识】黑枸杞可以和红枸杞一起泡水喝吗 黑枸杞和红枸杞哪个补肾效果好!】黑枸杞虽好 ， 但毕竟具有一定药性 ， 而儿童处于生长发育的阶段 ， 喝黑枸杞会导致上火 ， 导致便秘、皮肤干燥、口臭等上火症状 ， 对其健康造成伤害 。
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