减肥后想自己在家煮一碗螺蛳粉吃， 可是又担心吃了螺蛳粉后会增重发胖， 那么怎样才能避免吃螺蛳粉发胖呢？
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吃螺蛳粉怎么避免发胖运动消耗 。
当出现饮食过剩、活动锻炼过少等因素时体态便会丰满起来， 继而造成身体发胖， 螺蛳粉是热量较高的食物， 对于减肥人群来说是不宜吃过多高热量食物的， 这样容易对减肥成效造成一定影响 。 因此如果吃螺蛳粉担心会发胖的话， 最好的方法就是通过运动锻炼将从食物中摄入的多余热量消耗掉， 这样剩余热量就不会积存， 能有效降低发胖的风险 。
螺蛳粉的热量主要来自哪里汤料配菜 。
【【养生知识】吃螺蛳粉怎么避免发胖 螺蛳粉的热量主要来自哪里!】每100克螺蛳粉所含热量大约是123大卡， 和同重量的米饭热量差不多， 但是将螺蛳粉煮熟后的热量就会翻倍增加， 因为螺蛳粉用的汤是用螺蛳、八角、肉桂、丁香、辣椒等食材煮制而成的， 同时在螺蛳粉里又加了酸笋、酸菜、猪脊骨、生菜、花生米、萝卜干、黑木耳等配菜， 因此这些食材煮熟的叠加使得螺蛳粉的热量比米饭要高得多 。
螺蛳粉多久吃一次好建议一周一次即可 。
一碗螺蛳粉中虽然糖分、脂肪占比不多， 但是食材中含有大量的淀粉， 淀粉在体内需要不断分解成单糖才能被人体吸收， 因此吃螺蛳粉后会导致体内热量增加， 吃的量过多也容易有腹胀、发胖的风险， 因此建议一周吃一次螺蛳粉是比较合适的频率， 另外如果担心吃螺蛳粉会胖， 可以搭配适量运动来帮助消耗身体的热量 。
吃螺蛳粉怎么让身上没有味道方法一螺蛳粉的酸臭味来源于配菜酸笋， 它是新鲜笋经工艺发酵后酸化而成的， 如果吃螺蛳粉不想让身上有味道的话， 在煮螺蛳粉的时候可以不放酸笋 。
方法二如果吃螺蛳粉时在衣服上能闻到臭味的话， 可以在通风良好的地方待一会散掉味道， 或是随身携带香氛喷雾， 吃完螺蛳粉往自己衣服上喷几下去味 。
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