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即使奶粉的营养价值再高， 也不如母乳， 因此产妇一定要坚持母乳喂养， 可是有些产妇的母乳不是很充足， 满足不了宝宝的需要， 下面我们就请妇产医院专家给介绍一些保证妈妈产后母乳充足的方法 。
【妈妈产后母乳充足小窍门】及早开奶
越来越多的医院实行母婴同室， 以便于宝宝早开奶、勤吸吮 。 研究资料表明， 宝宝的吸吮刺激越早， 越能促进乳汁的分泌 。 即使母乳尚未分泌， 哺喂几次后， 经过反复刺激也可分泌出乳汁， 一般要求在分娩后半小时内就开始第1次哺喂 。
妈妈不要失去信心
如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少， 也不要停止让孩子吸吮， 更不要给孩子使用橡皮奶头和奶瓶， 因为橡皮奶头可使宝宝产生乳头错觉而不愿再用力吸吮母乳， 而使母乳越来越少 。 比较重要的是妈妈们不能失去信心， 只要坚持让宝宝吸吮， 乳汁的分泌都是越来越多的， 关键是坚持 。
保证妈妈营养全面合理
妈妈产后营养全面合理， 是乳汁分泌的基础， 产后妈妈应多吃富含蛋白质、脂肪和糖类的食品， 适当食用新鲜的水果和蔬菜， 以保证维生素、矿物质的需要 。 液态的食物是非常必需的， 可食用牛奶、果汁、各种汤类 。 汤汁并不是越浓越好， 排骨汤、猪蹄汤等脂肪含量很高， 比较好把上面的油去掉再食用， 并且要经常喝蔬菜汤 。
妈妈要按需给宝宝哺乳
妈妈哺乳间隔的时间， 要根据宝宝的需求而定， 不必按照钟点， 也不必机械地遵守一定的哺乳时间 。 乳汁的生成要通过经常地吸吮刺激， 刚开始时乳汁还不丰富， 而母乳又很容易消化， 所以宝宝很快就会饥饿 。 宝宝大约2～3小时就有哺乳要求， 在24小时内需哺乳8～10次 。 随着乳汁生成的逐渐增加， 间隔的时间可变为 3～4小时 。 虽然很费事， 但也应根据宝宝的需要来逐渐调整出规律的时间 。
妈妈保持情绪稳定
有些产妇本来奶量充足， 可是因某些原因生气或伤心哭泣等， 就会使母乳明显减少甚至停止泌乳 。 精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌， 从而影响母乳分泌 。 因此， 妈妈产后应保持规律的生活， 保证足够的睡眠， 心情舒畅、心胸开阔， 这些都是乳汁分泌畅通的重要条件 。
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