一张完美精致的小脸是很多女生都想拥有的，但是并不是所有人天生就有的，如何瘦脸最有效以及怎么可以瘦脸呢，今天小编就分享瘦脸最快的方法，让你快速变成小脸美女哦 。
快速瘦脸妙招 变身瘦脸美人身材的缺陷我们可以通过服饰装扮来掩饰，可是“大饼脸”就会让你束手无策了 。 面部的轮廓线是由面部的皮肤、皮下脂肪和肌肉这三大要素构成的 。 这三者中任何一个功能低下，都会对面部轮廓产生不良的影响 。 如皮肤弹性降低、肌肉技能衰退、皮下脂肪日渐增多等，均可使面部变的松弛和肥胖 。 年龄、紫外线、不当的饮食，更可能造成这种情况的发生 。
瘦脸美人之理论篇1、皮肤营养不良：一个新鲜的苹果一定是充满水分和营养的 。 没有吸收到足够营养的肌肤，缺乏通畅的面部微循环，自然松弛、懈怠 。
2、肌肤被氧化了：一种叫做自由基的物质来自环境污染和人体内，它们会破坏健康的细胞，导致皮肤老化，面部变的松弛、肥胖 。
3、皮肤保养中的自残行为：每天我们都在清洁护理肌肤，却有可能每天都在伤害它 。 有很大一部分女性因为护理手法不当，让自己的肌肤变的越来越糟糕 。
此外，不科学的饮食习惯和不健康的生活方式，也是你丧失紧实有弹性肌肤的潜在威胁 。
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瘦脸美人之食疗篇1、多吃补血气的食物：气血不足，会导致肌肤营养缺乏而变的干燥松弛 。 而铁质不足是贫血的主要原因，贫血使肌肤无法取得充分的养料，看起来气色苍白、憔悴 。 肝脏、瘦肉、蛋类、绿色蔬菜等都具有丰富的铁质 。
2、多吃抗氧化的食物：绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力，可以促进皮肤角质的新陈代谢，让肌肤保持紧致而有弹性 。
3、多吃富含蛋白质的食物：蛋白质是皮肤组织再生的重要原料，起主要来源是奶、蛋、鱼肉和豆制品 。 充足的蛋白质摄取，可让体内合成足够的胶原蛋白，维持肌肤的正常结构和弹性 。
推荐食物：瘦脸食物-豆苗绿油油的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品哦!你还可以试一下将豆苗磨碎而涂在皮肤上，即可去掉肌肤上的油脂，使肌肤光滑，又可防止夏季阳光之晒黑 。
瘦脸食物-柿饼可以当零食、也可以当作烹饪食材，干燥及软硬适中的特色，使得柿饼也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品，而且柿饼性甘湿无毒，可以润心肺、止咳化痰、清热解渴、健脾润肠，是十分健康的食品 。
瘦脸食物-纳豆容易保存的纳豆是日式早餐的必需品之一，虽然有很多年轻人不喜欢纳豆的口味，但是含有丰富钾的纳豆，可说是日本人健康、长寿的食物之一 。 近几年来，经日本的医学家、生理学家研究得知，大豆的蛋白质具有不溶解性，而做成纳豆后，变得可溶并产生氨基酸，而且原料中不存在的各种酵素会由于纳豆菌及关联细菌产生，帮助肠胃消化吸收 。
瘦脸食物-胡萝卜【快速瘦脸妙招 变身瘦脸美人】相当有营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西 。 但是你知道吗?红萝卜具有小脸功效，每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容哦!胡萝卜富含维生素，可刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，从而使皮肤细嫩光滑，肤色红润，对美容健肤有独到的作用 。
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