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挑三拣四就是不吃，宝宝挑食到底是什么原因？

母婴育儿挑食营养健康到底是什么

儿童挑食是一种常见的现象 。 很多孩子被父母宠溺 ， 养成这不吃那不吃的挑食毛病 ， 从而导致营养不良、个子不高等问题 。 儿童挑食是什么原因？家长们一定要了解清楚 ， 及时让孩子纠正挑食的毛病 。
儿童挑食的原因1、饮食单调
长期饮食单调很容易造成孩子厌食 ， 家长们尽量做到孩子的食物多样化 ， 根据孩子的喜好做出不同形状的及口味的食物 ， 增强孩子的食欲 。
2、父母影响
【挑三拣四就是不吃，宝宝挑食到底是什么原因？】很多家长也有偏食的习惯 ， 这样会导致孩子偏食 ， 所以家长要以身作则 ， 不要偏食 ， 给孩子树立榜样 。
3、零食过多
孩子都爱吃零食 ， 家长一定要控制 ， 不能因为孩子喜欢吃 ， 就多买 ， 零食吃多了会影响孩子的食欲 ， 长期下来 ， 孩子就容易挑食 。
4、吃饭看电视
吃饭看电视是每个孩子的通病 ， 家长们一定要不注意不能让孩子边吃饭边看电视 ， 这样会分散孩子的注意力 ， 不能专心吃饭 ， 造成吃饭时间久 ， 家长就一直逼着孩子吃 ， 久而久之形成习惯 ， 孩子就容易产生厌食 。
儿童挑食怎么办儿童挑食怎么办？孩子的健康成长是每个父母关心的重点问题 。 孩子一旦偏食 ， 就会影响到身体健康 。 父母一定要引起重视 ， 及时纠正 ， 不能因为溺爱而顺从孩子 ， 否则会影响孩子的健康发育 。
1、父母做好榜样
首先父母不能挑食、偏食 ， 要以身作则 ， 给孩子做好榜样 ， 带着孩子吃饭 ， 多夸赞孩子 ， 孩子受到激励吃饭会更积极 。
2、食物多样化
孩子的食物多样化 ， 要合理搭配 ， 保证色、香、味 ， 做一些宝宝喜欢的造型提高宝宝的食欲 。
3、控制零食
要控制孩子吃零食 ， 过度吃零食会造成孩子食欲下降 ， 甚至不吃饭 ， 靠零食来充饥 ， 对身体非常不利 。
4、吃饭地方要固定
一定要给孩子固定吃饭的地方 ， 吃饭的时候不可到处乱窜 ， 吃饭前 ， 父母尽量不要安排孩子进行看电视、听广播、看书、玩玩具等活动 ， 应将电视等关掉 ， 玩具、书籍收起来放好 。
5、食物要新鲜
给孩子吃的食物一定要新鲜 ， 最好现做现吃 ， 不吃剩食 ， 多选择一些易消化的食物和一些深绿色、红黄色的蔬菜和水果 。

挑三拣四就是不吃，宝宝挑食到底是什么原因？

文章插图

儿童挑食的危害大多数小朋友都是挑食的毛病 。 儿童挑食与父母有着直接的关心 。 很多父母因为溺爱孩子 ， 一直顺从孩子 ， 抱着孩子想吃就吃 ， 不吃就算了的态度 ， 并没有意识到儿童挑食的危害 ， 结果影响孩子的健康 。
危害一：营养不良
儿童是生长发育的是快速时期 ， 只有充分的营养 ， 才能保证孩子的健康成长 。 一旦出现挑食的习惯 ， 就会导致部分营养素摄入不足 ， 从而出现营养不良的状况 。
危害二：体重、身高不达标
儿童挑食就会造成蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素摄入不足 ， 就会导致孩子体重、身高都不达标 。
危害三：影响智力发育
儿童挑食会出现注意力不集中的表现 ， 而且智力的发育要低于正常孩子 。
危害四：抵抗力下降
儿童挑食直接影响孩子的抵抗力 ， 挑食会导致饮食不均衡 。 孩子不能很好地从食物中获取营养来提高自身的免疫力 ， 因而更容易患病 ， 经常出现上呼吸道感染等疾病 。
儿童挑食吃什么现在的孩子大多数都是独生子女 ， 父母宠爱有加 ， 而孩子挑食的问题也就随之而来 。 很多家长因为孩子挑食的问题烦恼不已 ， 甚至有些家长为了孩子健康费劲了心思也改变不了孩子挑食的毛病 。 今天小编就告诉儿童挑食吃什么 ， 帮助家长们解决烦恼 。
1、猕猴桃
猕猴桃是水果之王 ， 除了含有丰富的维C ， 还含有较丰富的蛋白质、糖、脂肪和钙、磷、铁等矿物质 。 而且它含有的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能够起到清热降火、润燥通便的作用 。
2、谷物
谷物含有多种维生素和矿物质 。 多给孩子做一些小米粥、玉米粥 ， 再搭配牛奶 ， 营养丰富 ， 宝宝也爱吃 。
3、全麦食品
全麦食品含有铁、维生素、镁、锌和粗纤维素等多种宝宝所需的营养成分 。 将麦粉做成发糕 ， 再搭配奶酪 ， 好吃又营养 。
4、菠菜
菠菜含有丰富的维生素A和叶酸 ， 可以用菠菜做成三明治 ， 在搭配番茄酱 ， 绝对是宝宝的最爱 。

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