6.白术散治疗便秘
取生白术适量 ， 粉碎成极细末 ， 每次服用白术散10克 ， 每天3次 。 此法对虚性便秘疗效颇佳 ， 一般用药3～5天 ， 大便即可恢复正常 ， 大便正常后即可停药 ， 以后每星期服药2～3天 ， 即可长期保持大便正常 。
7.芍甘汤加味治便秘
取生白芍30克 ， 生甘草20克 ， 枳实15克 ， 加水2碗煎成大半碗 ， 每天1剂 ， 分2次服用 。
此方治疗各种原因所致的便秘9 5例 ， 疗效满意 。 此法特别适用于老年、久病体弱的成人便秘患者 ， 但孕妇慎用 。
8.连翘治疗便秘
取连翘15～30克 ， 煎沸当茶饮 ， 每日1剂 。 小儿可兑白糖或冰糖(不兑糖效果更好)服用 。 持续服用1～2周 ， 即可停服 。
此方特别适用于手术后便秘、妇女(妊期、经期、产后)便秘、外伤后(颅脑损伤、腰椎骨折、截瘫)便秘、高血压便秘、习惯性便秘、老年无力性便秘、脑血管病便秘及癌症便秘等 。
9.车前子治疗便秘
每日取车前子30克 ， 加水煎煮成150毫升 ， 每日3次 ， 饭前服 ， 1周为1个疗程 。 一般治疗1～4个疗程即可痊愈 。 服药期间停服其他药物 。
养成良好的排便习惯
排便要养成规律 ， 不要拖延 。 如果经常拖延大便时间 ， 破坏良好的排便规律 ， 可使排便反射减弱 ， 引起便秘 。 经常容易发生便秘者一定要注意 把大便安排在合理时间 ， 每到时间就去上厕所 ， 养成良好的排便习惯 。
对于还没有良好排便习惯者 ， 建议每天早晨去厕所蹲5分钟左右 ， 经过一段时日建立正常的排便习惯 。 因为结肠运动有一定的规律性 ， 早晨起床 后人由平卧转变为起立 ， 结肠会发生直立反射 ， 推动粪便下移进入直肠 ， 引起排便反射 。
积极锻炼身体
散步、跑步、深呼吸、练气功、打太极拳、转腰抬腿以及体力劳动等 ， 可使胃肠活动加强 ， 食欲增加 ， 膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼 ， 提高排 便动力 ， 预防便秘 。
腹部按摩也可预防便秘 ， 从右下腹开始向上、向左、再向下顺时针对向按摩 ， 每天2～3次 ， 每次10～20圈 。
女性便秘要重视 ， 除了每天早起一杯开水 ， 要多吃蔬菜水果 ， 忌食辛辣、刺激和燥热性的食物 。
结语：如果你也有便秘困恼的话 ， 不妨多看看本文吧 ， 你可以选择其中一些偏方来试试的哦 。 如果遇到便秘 ， 我们大家也一定要重视起来 ， 因为便秘的危害可不是你想的那么简单的哦 。 对于女性来说 ， 更加需要重视便秘 。
推荐阅读
- 盘点治疗高血压常见的误区
- 焦虑症的治疗 焦虑症的中医辩证疗法
- 睡觉磨牙 中药食疗方帮助治疗宝宝磨牙
- 7个清肠偏方 告别便秘甩肥胖
- 荨麻疹偏方 八个治疗的实用荨麻疹偏方
- 这样治疗脚气让你不再痒
- 祛痰偏方 痰多不舒服中医秘方来帮忙
- 怀孕后期为什么容易发生便秘 缓解便秘的8个小妙招
- 关节炎如何治疗 膝盖敷这物效果如此神奇
- 【养生常识】新冠无症状感染者多久会出现症状 新冠无症状感染者需不需要治疗!