气管炎是一直围绕在我们生活当中的一种疾病 ， 主要是由于感染或者是一些非感染因素引起的支气管粘膜炎性变化 ， 从而导致粘液分泌增多 ， 影响了肺泡的分泌功能和肺部的通气换气功能 。
气管炎的致病因素主要是跟气候变化、受寒和机体过敏以及长期与刺激性气味接触有关系 ， 所以说我们生活中一定要注意气管的保养 。
如何进行气管的保养工作呢？
首先 ， 我们先要注意温度的变化 ， 及时的增减衣物 ， 做好自身的保暖工作 ， 这样也可以尽量的避免感冒 ， 这也是避免慢性气管炎继续发展的重中之重 。
其次 ， 在饮食的这个方面 ， 我们也要以清淡为主 ， 多吃新鲜的蔬菜 ， 比如白菜、菠菜、油菜、萝卜、西红柿、黄瓜、冬瓜等等 ， 不仅能补充多种维生素和无机盐的供给 ， 而且还能清痰去火 ， 通便等功能 。
平时一定要注意保持运动锻炼 ， 这样能增强自身的抵抗能力 ， 但是我们一定要切记避免过激的运动 ， 以免刺激病情的发作 。
想要避免气管炎 过冬时要注意这几件事：
1.不要感冒
感冒是多种疾病的诱因 ， 老慢支也不例外 ， 所以我们要加强自己的耐寒锻炼 ， 不要畏畏缩缩的怕冷到处找暖和地方 ， 这样对预防感冒也是有很好的作用的 。
2.情绪一定要乐观
我们要避免那些紧张、焦虑、忧郁等不良因素的刺激 ， 多发展一下自己的兴趣爱好 。
3.改善居住的环境
居住的环境一定要保证安静、卫生和干净 ， 没有烟尘的污染 ， 阳光也要充足一些 ， 定期的开门窗 ， 保持空气的清新 ， 而且我们还要有良好的湿度和温度 。
【不吃药不花钱的护气管方法 特别适合冬天用】温度最好不要太高也不要太低 ， 最好控制在20摄氏度左右 ， 湿度也有一定的要求 ， 可以在房间里弄一台加湿器 。
4.戒烟戒酒
香烟的烟雾会严重的损害我们的支气管上皮 ， 导致肺部的防御功能大大降低 ， 这样是会加重呼吸道感染的 ， 从而诱发急性发作 ， 酒精也会刺激到我们的呼吸道 ， 让病情加重的 。
5.冷水洗脸
疾病的长期折磨会让人体质衰弱 ， 抗病能力也会下降 ， 所以冬季耐寒锻炼 ， 我们可以坚持早晚用冷水洗脸 ， 洗脸以后用水摩擦头部和面部 ， 用来增强上呼吸道的抗寒能力和个人体质 。
除此之外 ， 我们还可以游泳、喝一些养护气管的汤 ， 来保证我们的气管健康 。
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