荔枝是一种甘甜的水果，而土豆也是比较常见的食材，那么有人就会想荔枝能不能和土豆一起吃呢？
【【养生常识】荔枝能不能和土豆一起吃 荔枝忌与什么同食】
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荔枝能不能和土豆一起吃荔枝与土豆是可以同食的 。
荔枝味甘、酸、性温，入心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时有补脑健身，开胃益脾，有促进食欲之功效 。 因性热所以荔枝吃多了也就易上火，多喝水注意休息就能恢复健康 。
但是在食用土豆时候，一定要煮熟后食用，否则会产生腹泻等症状 。 遇到这种情况时候，应该及时去医院门诊部就诊 。
荔枝忌与什么同食一、荔枝与黄瓜不能同食荔枝含有丰富的维生素C，黄瓜中含有维生素C分解酶 。 若二者同时食用，荔枝中的维生素C会遭到破坏，失去原有的营养价值 。
二、荔枝与胡萝卜不能同食胡萝卜中含有一种维生素C酵酶的物质，该物质可以破坏荔枝中维生素C，降低原有的营养价值 。
三、荔枝与动物肝脏不能同食动物的肝脏富含铜、铁等离子，这些离子可使荔枝中的维生素C氧化，使二者的营养价值均降低 。
吃土豆的好处一、土豆含有大量的淀粉及蛋白质、b族维生素、维生素c等能促进脾胃的消化功能，能中和养胃，健脾利湿 。
二、土豆含有大量的膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄，代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生 。
三、土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易消化吸收，营养丰富，能供给人体大量的热能 。
四、土豆是富含膳食纤维食物中比较少见的，同时含有大量的维生素、矿物质的食物，能有效控制人们日常饮食中的脂肪总量的摄入 。
五、土豆含有钾，能带去体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压、肾炎水肿患者的康复 。 六、土豆有很多的呵护肌肤，保养容颜的功效，新土豆汁直接涂于面部，增白作用十分显著 。
吃土豆的注意事项1、绿皮的土豆一般土豆刚收获后，由于没有及时遮掩，被太阳晒过后会出现绿色的皮 。 这是土豆中茄碱量升高的标志，茄碱是一种化学物质，可对身体造成毒性，导致腹痛，呕吐，腹泻，癫痫发作，谵妄，幻觉，体温过低以及其他许多危害 。
2、发芽的土豆和上面一样，发芽的土豆茄碱（龙葵素）会增加 。 如果土豆很硬实，你可以切掉绿色发芽的部分，然后吃剩下的 。
3、在高温下煮太久煮沸，在高温下煮土豆会产生毒素 。 研究表明，马铃薯在120摄氏度以上的温度下烹饪时会产生一种叫丙烯酰胺的物质，这种物质存在于塑料，胶水，染料和香烟烟雾中，可导致危险 。
4、高血糖人群不要吃由于许多类型的马铃薯具有高血糖指数，它们可以导致血糖迅速增加并促进胰岛素生成 。 因此，糖尿病患者不应该吃太多土豆 。
5、怀孕的妇女不应该吃大量的土豆因为土豆更容易引起腹胀和消化不良，影响母亲和婴儿 。
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