柠檬片泡水的方法 柠檬片泡水的方法


柠檬片泡水的方法(柠檬片泡水的方法)
柠檬营养丰富,很适合女士食用,但是对于酸的东西,小编真的是望而却步 。但是最近看到大家说柠檬可以泡水喝,小编也正想试下呢!那柠檬片应该怎么泡呢?“名厨在这儿”下面一起看下鲜柠檬片的泡水方法吧!
柠檬片泡水的方法
柠檬片泡水因有着淡淡的柠檬清香而非常欢迎,喝柠檬水不仅能美容,还能清肠排毒,功效显著 。柠檬片有干制的也有新鲜的,用柠檬片泡水的方法很简单,干的和新鲜的柠檬片的泡法都大同小异 。干的柠檬片和新鲜的主要区别就是所含微量元素的多少的问题 。下面,“名厨在这儿”教你如何正确用柠檬片泡水!
干柠檬片泡水:只需2-3片,加入一定的温开水就能泡制一杯柠檬水 。干的柠檬片泡水喝的美白效果是不如新鲜的柠檬片的,而且干柠檬的香气成分和维生素C都有一定损失 。但是干柠檬片的好处是更方便携带和保存,大家随时随地都能享用清香的柠檬水 。
柠檬片泡水用热水还是冷水
柠檬片泡水喝用热水还是冷水?实际上,用过热的开水或者是凉开水泡柠檬片都不是最科学的做法 。泡柠檬片最好用温水,水温一般在60~70℃比较合适 。柠檬片中的维生素C在高温下容易坏死,水温高会导致维生素C的损失,但柠檬的酸性较强,维生素C在酸性条件下还是有一定耐热性的,只要不是开水,一般没那么容易损失 。
如果是鲜柠檬更加不宜用开水来泡,选用温开水有利于更多地保存柠檬中的营养物质 。而且,如用沸水浸泡柠檬片,则会有较多的苦味物质溶出,比如橙皮甙等 。如果用太凉的水来泡柠檬片,首先,柠檬的香味不容易被泡出来,其次,营养成分也不那么容易被人体吸收 。所以大家在泡柠檬片的时候最好用温水哦 。
柠檬片泡水什么时候喝
柠檬以柠檬酸为主要成分,能促进热量代谢,加上它维生素C的含量是水果中的第一名,热量又是最低的,所以不少爱美人士都爱喝柠檬片泡的水 。但柠檬片泡水要讲究喝对时候,尤其是一些有肠胃疾病的人,更应该注意正确的饮用时间 。柠檬片泡水什么时候喝?
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘,最好加点蜂蜜,美容养颜,不过柠檬不要放太多,太酸的话会刺激胃 。不过,空腹喝柠檬水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡 。建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水,不宜过多过晚饮用 。如果在晚上临睡前的一个小时饮用柠檬水的话效果会比较好,利用身体晚上吸收的时段,第二天就能够看到美白效果 。如果胃不舒服或是有胃病的朋友话,建议早晚尽量不喝,或少喝,在饭后或者下午茶时间喝 。吃完饭一个小时之后饮用,同时加入适量的蜂蜜一起饮用效果会比较好 。
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