黄瓜作为一种蔬菜 ， 其中的营养价值以及食用价值是很高的 ， 适量食用对人体的健康具有好处 ， 那么黄瓜生吃的功效与作用？黄瓜生吃的食用方式和注意事项？
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润肠通便【【养生知识】黄瓜生吃的功效与作用 黄瓜生吃的食用方式和注意事项!】黄瓜味甘性凉 ， 其中含有大量的维生素、纤维素等成分物质 ， 适量进行食用 ， 可以促进人体肠胃蠕动 ， 加速人体代谢体内的毒素以及废物 ， 具有一定润肠通便的作用 ， 对人体的健康具有一定好处 。
美容护肤生吃黄瓜可以很好的保留黄瓜中的营养成分 ， 其次黄瓜含有丰富的维生素C、胡萝卜素、纤维素等成分物质 ， 被称为“厨房里的美容剂” ， 经常食用或贴在皮肤上可有效地抗皮肤老化 ， 减少皱纹的产生 ， 具有一定美容养颜的作用 。
减肥瘦身生吃黄瓜时 ， 黄瓜的热量是比较低的 ， 并不需要担心人体会发胖 ， 其次就是黄瓜中含有大量的膳食纤维素 ， 适量食用可以帮助加速人体体内的毒素以及废物 ， 从而可以起到一定减肥瘦身的作用 。
健脑安神黄瓜含有维生素B1 ， 对改善大脑和神经系统功能有利 ， 能安神定志 ， 辅助治疗失眠症 ， 生活中适量食用 ， 具有一定健脑安神的作用 ， 对人体的健康具有好处 。
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