昨天在外面的时候买了一些猕猴桃 ， 说起来也有很久没有吃过猕猴桃了 ， 就多买了一些 ， 猕猴桃的味道香甜可口 ， 忍不住就多吃了一些 ， 请问一天吃6个猕猴桃会不会太多啊？下面一起来看看吧！
【【养生知识】一天吃6个猕猴桃会不会太多 吃猕猴桃能美白吗!】
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一天吃6个猕猴桃会不会太多一天吃6个猕猴桃数量有些多 ， 建议不要这样吃 。
猕猴桃是一种味道甜软 ， 营养价值较高的水果 ， 在新鲜的猕猴桃中含有丰富维生素C、膳食纤维、糖分、氨基酸、维生素A和钙、钾、铁等矿质元素 ， 食用猕猴桃可以起到补充营养、改善食欲的作用 ， 在中医里面 ， 猕猴桃性寒 ， 食用猕猴桃会增加身体中的寒气 ， 一天吃6个猕猴桃剂量过多 ， 食用引起腹胀、腹泻等不适症状 ， 不利于身体的养护 。
吃猕猴桃能美白吗有一定的功效 。
猕猴桃富含维生素C成分 ， 维生素C是一种优质维生素 ， 进入人体后可以起到抗氧化的作用 ， 有利于美白 ， 猕猴桃中除了含大量的维生素C之外 ， 还含有人体所需的17种氨基酸以及果酸、矿物质等营养素 ， 维生素C是肌肤美白所必须的营养成分 ， 能抑制黑色素形成；而猕猴桃中的果酸能抑制皮肤角质细胞内聚黑色素沉淀 ， 微量元素可以促进细胞代谢 ， 从而起到美白的功效 。
猕猴桃吃多久可以美白视具体情况而定 。
每个人的皮肤状态不一样 ， 天生的肤色也有所不同 ， 有些人皮肤白 ， 吃了猕猴桃之后不会有太明显的肤色改变；有些人天生肤色偏黑 ， 这就属于是基因的问题了 ， 通常来说 ， 天生皮肤黑吃猕猴桃不会起到太明显的效果 ， 但普通肤色 ， 经常食用猕猴桃 ， 吃上一个月左右 ， 一般可以明显感觉到皮肤变得匀净、亮白了 。
猕猴桃每天吃多少合适200克左右 。
猕猴桃味道可口 ， 营养价值高 ， 在新鲜的猕猴桃果肉中含有较为丰富的糖类物质、有机酸、碳水化合物等营养成分 ， 食用猕猴桃具有利尿通便、生津润燥、美容养颜、安神益智等作用 ， 还可以用于治疗于消化不良、牙龈出血 ， 从营养学的角度来说 ， 每天吃200克左右的猕猴桃是比较合适的 ， 之后再吃一些其他水果就可以满足身体每天对水果的需求了 。
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