花生又名落花生 ， 被人们誉为自然界的“植物肉” ， 花生营养丰富、价格便宜 。 作为中药 ， 可适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症状 。
不适合吃花生的6类人
但如果你属于以下6种人 ， 花生则对你有害无益 。
糖尿病患者
糖尿病人需控制每日摄入的总能量 ， 因此 ， 每天使用炒菜油不能超过3汤匙(30克) 。 但18粒花生就相当于1勺油(10克) ， 能够产生90千卡的热量 。
高脂蛋白血症患者
饮食结构不合理是导致高脂蛋白血症的重要原因 ， 因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入 。 花生是高脂肪、高热量的食物 ， 多吃只能加重病情 ， 导致冠心病等心脑血管疾病的发生 ， 危及生命 。
痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病 ， 患者均有高尿酸血症 。 由于高脂饮食会减少尿酸排出 ， 加重病情 ， 所以痛风急性发作期应禁食花生 ， 痛风缓解期也只能适量进食 。
【不适合吃花生的6类人】胆囊切除者
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义 。 人吃饭后 ， 胆囊收缩 ， 将胆汁排入十二指肠以利消化吸收 。 高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强 ， 使胆汁大量排放 。 胆囊切除后 ， 胆汁无法储存 ， 势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化 。
胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状 ， 饮食上宜少量多餐、清淡少油 。 花生属坚果类 ， 蛋白质和脂肪的含量过高 ， 很难消化吸收 ， 此类患者应禁食 。
想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高 ， 吃2两炒花生仁 ， 就吃进了581千卡的能量 ， 相当于吃了5两半的馒头 ， 所以想减肥的人应远离花生 。
推荐阅读
- 怎么样委婉问女生年龄 如何委婉的问女生年龄
- 【养生知识】黄芪不适合什么人吃
- 时尚养生有圈套
- 科学养生 科学养生的六种运动方式
- 告别Word邮件合并产生的超长小数位数2020新发布
- 【养生常识】黑豆什么人不适合吃
- 学会这些聊天技能，100%俘获女生的芳心！
- 高中生的情书“绝了”，班主任都看感动了!
- 家常老醋花生的做法 老醋花生的做法
- 【健康知识】决明子是炒熟好还是生的好 决明子生和熟功效一样吗!