绿豆莲子粥是我们生活中常见的见的一类粥品 ， 营养价值比较丰富 ， 适量食用对人体健康具有一定好处 ， 但却不是人人适合吃的 ， 那么绿豆百合莲子粥的禁忌？哪些人不适合吃绿豆莲子粥？
文章插图
绿豆百合莲子粥的禁忌不宜过量食用 。 虽然绿豆百合莲子粥的营养价值比较高 ， 但是由于绿豆百合莲子粥中的醣类黏性较高 ， 食用过量容易加重人体肠胃负担 ， 因此不能食用过多 ， 否则会影响消化 。
空腹不宜食用 。 绿豆百合莲子粥属于寒凉食物 ， 空腹食用会对胃不好 。 所以大家一定得在饭后再喝绿豆百合莲子粥 。
哪些人不适合吃绿豆莲子粥脾胃虚寒者不宜食用薏米、绿豆属性寒凉 ， 因此寒凉体质者不适宜食用 ， 尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性 ， 更应要避免食用 。
老人和小孩不宜喝老人和小孩子的肠胃消化功能较差 ， 而绿豆百合莲子粥中 ， 绿豆性寒 ， 食用过量容易因消化不良导致腹泻 。
经期女性不宜喝 。 女性经期食用绿豆百合莲子粥这类寒凉性食物 ， 容易造成腹痛 ， 痛经 ， 白带异常等妇科问题 。 如果本身是有痛经的女性 ， 更加不能喝绿豆百合莲子粥 。
怀孕初期可以吃绿豆百合莲子粥吗不建议食用 。
一般来说怀孕后期是可以适量食用绿豆百合莲子粥的 ， 但怀孕初期 ， 孕妇的身体比较虚弱 ， 而绿豆是一种寒凉的食物 ， 对于那些脾胃虚弱的孕妇 ， 就不太适合饮用 ， 喝了绿豆百合莲子粥之后 ， 很容易出现拉肚子的症状 ， 不利于人怀孕初期孕妇以及胎儿的健康 。
绿豆百合莲子粥的做法材料：绿豆、百合、莲子、冰糖 。
做法：1、将大米用清水洗净 ， 百合洗净切小块 。
2、莲子去心洗净 。
3、然后锅内加适量水烧开 ， 加入大米 ， 莲子 ， 绿豆煮开 。
【【养生知识】绿豆百合莲子粥的禁忌 哪些人不适合吃绿豆莲子粥】4、之后转中火煮半小时 ， 加入百合 ， 冰糖煮开即可 。
推荐阅读
- 【健康知识】三文鱼对女人的好处 女性吃三文鱼的禁忌
- 【养生常识】海参煮多久能熟 鲜海参为什么越煮越硬
- 【健康知识】螃蟹冷冻还是冷藏 冰箱冻死螃蟹能吃吗
- 【健康知识】油条怎么保存 如何让隔夜油条变酥脆
- 【养生常识】蓝莓皮可以吃吗 蓝莓外面的白霜是什么
- 【养生知识】抱卵蟹可以吃吗 抱卵的蟹为什么不好吃
- 【养生常识】5年前的干木耳还能吃吗 干木耳能保存几年
- 【养生常识】黄姑娘果哪些人不能吃 黄姑娘果和什么不能一起吃
- 鼻咽拭子和口咽拭子有什么不同 咽拭子是什么
- 原神城市声望怎么解锁-蒙德声望璃月声望解锁及奖励内容一览您要知道知识