盐糖水又叫做口服补液盐 ， 在生活中很多老百姓会用到它 ， 那么盐糖水究竟有什么功效与作用的呢？
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平衡电解质盐糖水就是用白糖加盐冲开水可以形成的糖盐平衡液 ， 其主要分为无水葡萄糖、氯化钠 ， 氯化钾、碳酸氢钠 ， 可以有效的补充身体血容量的丢失 ， 避免身体脱水、维持体内电解质的平衡 ， 对维持身体健康有一定的好处 。
补充钠元素【【健康知识】盐糖水有什么功效作用 盐糖水比例怎么调】白糖和盐中都含有大量的钠元素 ， 而钠元素又是生命活动中所必须的营养元素 ， 因此用白糖和盐冲开水饮用可以为身体补充营养元素 ， 特别对于体内钠元素匮乏的人群来说 ， 喝盐糖水对于身体健康有一定的好处 。
补充能量在人体过量运动之后会消耗掉大量的水分和盐分 ， 而盐糖水能够帮助提供生理机能 ， 活动的营养和热量；另外 ， 糖是人体的主要营养成分之一 ， 盐糖水中含有大量的糖分 ， 人体活动之后喝一些盐糖水可以补充因为活动消耗的热量 ， 维持生命平衡 。
补充水分盐糖水主要成分就是水 ， 很适合身体失水量大的人 ， 如：大量出汗、腹泻等人群 ， 饮用后可以帮助身体补充刚刚流失的大量水分 ， 维持体内水平衡 ， 对于身体健康来说很有好处 ， 同时它也是一种很受欢迎的自制运动饮料 。
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