平时不知道给宝宝吃什么时 ， 来个汤面就很不错 。 既补水 ， 又饱腹 ， 搭配着各种食材花样多多 ， 百吃不腻呢 。 今天我特意用虾皮和银鱼熬成高汤底 ， 两者都是补钙佳品 ， 而且鲜味十足 ， 做汤底最合适了 。
另外还加入了香菇 ， 它低脂肪高蛋白 ， 是天然的调味剂 ， 在民间素有“山珍之王”的美称 。 而且香菇的维生素D丰富 ， 有助于钙的吸收 ， 提高宝宝抵抗力 ， 让宝宝身体好长高高!
【让宝宝身体好长高高的青菜香菇高汤面食谱教程】有了这些天然调味品的加持 ， 这个汤面无需加一粒盐也鲜味十足 ， 宝宝不仅把面条、香菇、青菜吃光光 ， 还把汤也咕噜咕噜喝得一滴不剩!
食谱信息：
- 菜名
- 青菜香菇高汤面
- 类型
- 月龄
- 10个月+
- 功能
- 增强抵抗力
- 食材
- 辅食面条1包 ， 香菇2个 ， 青菜适量 ， 银鱼、虾皮 适量 ， 橄榄油适量
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第2步：把青菜切碎 ， 备用
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第3步：把香菇切碎 ， 备用
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第4步：热锅 ， 倒入适量的橄榄油后加入虾皮、银鱼 ， 炒出香味
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第5步：倒入适量的冷水 ， 盖上盖子熬煮高汤
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第6步：待汤呈现白色状后过滤掉虾皮与银鱼（这步可选）
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第7步：把汤加入回锅里 ， 煮沸后加入辅食面 ， 煮2分钟
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第8步：待面变软后加入香菇、青菜 ， 煮熟
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第9步：煮3-4分钟左右 ， 煮出适合的软硬程度就好啦！
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第10步：出锅啦！银鱼与虾皮熬煮的汤底让面条不再单一 ， 满满的鲜味 。
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