龟苓膏是一种夏天较为流行的食品 ， 超市、市场都有卖 ， 不知道龟苓膏吃了以后具体有些什么功效与作用呢？
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调节血糖血脂【【健康知识】龟苓膏的功效与作用 龟苓膏怎么吃!】龟苓膏中含有多种活性多糖和氨基酸 ， 而且本身脂肪和胆固醇含量都很低 ， 总的热量不高 ， 对于血糖和血脂具有一定的调节作用 ， 所以对于血糖血脂偏高的人群来说 ， 是比较适合适量食用一些龟苓膏的 。
清热去火龟苓膏食用起来口感十分凉爽 ， 而且里面的主要成分龟板、土茯苓都是偏寒性的东西 ， 所以食用龟苓膏对于口腔溃疡、口干舌燥都是具有一定的改善作用的 ， 龟苓膏很适合有这些症状或者本身体质偏燥热的人群食用 。
美容养颜龟苓膏中含有多种中草药 ， 食用以后可以帮助清除体内的自由基 ， 延缓皮肤的衰老 ， 而且龟苓膏中的活性多糖和氨基酸能够促进人体的新陈代谢 ， 从而帮助清除体内毒素 ， 对于皮肤干燥长斑等现象都有显著的改善作用 。
润肠通便食用龟苓膏还可以起到一定的润肠通便的作用 ， 龟苓膏中含有茯苓等有效物质 ， 适量食用可以有效促进身体的新陈代谢 ， 而且龟苓膏食用以后 ， 可以增加粪便的含水量 ， 促进肠胃的蠕动 ， 从而起到润肠通便的作用 。
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