我的焦虑突然变好了(四年的焦虑终于在今天变好了)
我今年21岁 。我出生于1996年 。从18岁到21岁，焦虑一直伴随着我四年 。也是我最美好的青春 。我的整个大学 。
“我的性格”我一生中没有经历过任何大的起伏 。父亲对我很好，导致了我的完美主义和自私 。我很关心自己，也很敏感 。回忆起来还是觉得惭愧 。
我的经历【四年的焦虑症今天终于痊愈了 我的焦虑症突然好了】四年前，我大一的时候，第一次离家去外地读书 。说实话，离开家去上学真的很没有安全感 。也不适合物质生活 。一天晚上，我记得很清楚，我被自己的热度吵醒了 。我发高烧，大约40度 。，严重高烧 。但是四年前，我不知道我发高烧了 。
我只知道我没有力气，我头疼，心跳加速 。我让同学帮我请两天假，想着也许两天就可以了 。结果，在晚上，我对自己心跳加速的声音很敏感 。我不能睡得很快 。
我以为我生病了，以为我的心脏出了问题 。可能会死 。我开了百度，在网上说心脏病吓人 。我连续几天关注自己的心跳，每天都在恐惧中度过 。脑子里总有生病和死亡的念头 。那时候，我晚上会失眠，偷偷哭 。现在回想起第一次焦虑的时候真的很傻 。
我在担心和恐惧中度过了很长一段时间，然后我停止了发烧，担心我的心跳是否有问题 。大约三四个月 。放假回家，去医院做了心电图和心肌酶 。结果都很正常 。我感到有点宽慰，同时也加深了我的疑虑 。
以前心脏不舒服的感觉不是假的，心脏快跳好几个月都很难入睡也不是假的 。我又起疑心了 。我感觉我一定是生病了，但是我就是没有检查出来 。当我回到家，我的担心和恐惧并没有减少 。每天，我都会想，真的病了怎么办，死了怎么办 。没过多久，我的身体开始感到不舒服，身体症状开始出现 。
起初，胸闷、气短、恶心、干呕、腹泻 。后来就耳鸣了两个多月，肌肉游走跳动，背部紧绷，有时候真的觉得恶心 。我害怕告诉我的家人 。
我不得不偷偷回诊所，准备大病一场 。后来医生说是神经问题和焦虑症 。说实话，我很高兴 。医生建议我吃药 。因为严重焦虑所以很难 。但是一看到副作用就放弃了 。我是一个完美主义者 。不能接受这个 。
放假后，我回到了学校 。说实话，我想过退学，但还是不甘心 。我振作起来，来到学校 。很多时候我觉得自己在学校坚持不下去了 。我需要回家，尤其是在恐慌症发作之后 。
真的没有安全感 。我第一次惊恐发作是在体育课上 。当我测试800米的时候，我已经对自己的心跳很敏感了 。跑完之后，感觉身体不舒服，感觉快要死了，身体失控 。我用眼睛看不清楚 。多几分钟，在钟真的日子就像岁月 。
如何描述惊恐发作？感觉没有经历过的人，即使我描述也无法理解 。我自己也很焦虑，没人告诉我 。我的父母和同学不知道 。如果他们知道这个问题，恐怕会歧视我 。我是一个完美主义者，我不能接受 。所以当时没人告诉 。没人知道我不舒服 。我经常失眠 。
连续失眠，有时候终于睡着了，又打颤，真的很难受 。这种病就是这样，不会死，不会疯，不会痛，是折磨 。有时候我会想，我这样惩罚一个18岁的女孩做错了什么？当时我的抑郁症很悲观，有时候会哭 。
我终于好起来了 。几天之内，我的身体症状又来了 。学校的集体活动对我来说真的是一场噩梦，在人多的地方会很害怕 。我担心自己撑不下去，会不会晕倒，晕倒了怎么办 。这些想法围绕着我 。我最大的恐慌是在会上 。我感觉我的大脑缺氧 。我真的做不到 。我没有请假 。我自己从后门跑了出去 。我的恐惧就像海水，我是溺水的人 。
无数次想放弃去上学，但每次都不甘心 。我感到非常难过和不安 。而且我还是觉得不安全，所以我花了一年半的时间，每天都在想自己会不会好起来，每天都在担心自己会不会慌，有时候觉得自己会好起来，然后身体症状就出现了 。我剪掉长发后，意味着重新开始 。我开始忽略它，不再去想它，这些痛苦会一点一点好起来 。也许人生就是为了生存，整个大三是我最舒服的一年，没有焦虑，没有恐慌 。我觉得我忘记了 。我以为我没事 。
痊愈后的复发16年11月，我在路上又被吓到了 。我是一个从地狱里走出来的人，最后还是退缩了 。这种恐慌对我来说是完全不能接受的，我的思想一直在抗拒 。抵抗的结果是从11月到17年2月的三个多月的恐慌 。我越反抗，情况就越糟 。
推荐阅读
- 【养生知识】马齿苋有四种人不能吃 马齿苋为什么是酸的!
- 一件事情的四种启发！（深度好文 一件事的启示）
- 中国四大名亭 四大名亭
- 如何分离多年的小三？ 怎样分离小三的聪明做法
- 女子的“三从四德”到底是指 三从四德是什么意思
- 四时田园杂兴其三十一的意思(四时田园杂兴要学啥？）
- 好莱坞四大演技之神 梅丽尔斯特里普
- 三纲五常四维八德 温良恭谦让
- 每逢佳节胖三四五六七八斤？ 每逢佳节胖三斤
- 长沙四大名校盘点之雅礼篇 长沙贵族学校四大名校