适当吃一些生蚝对于人体健康是比较好的 ， 很多人喜欢吃 ， 但生蚝也是不建议多吃的 ， 那一次吃10个生蚝可以吗？生蚝一天最多吃几个？
文章插图
一次吃10个生蚝可以吗不建议 。
生蚝是一种海鲜食物 ， 虽然含有较高的营养价值 ， 但是一次性也不宜吃过多的生蚝 ， 因为生蚝本身是寒性的食物 ， 食用过多会加重体内寒气 ， 进而可能会引起肠胃不适 。
并且 ， 生蚝中也会含有较高的嘌呤 ， 一次性摄入过多嘌呤 ， 会加重肾脏代谢负担 ， 对患有高尿酸、痛风的人来说 ， 还可能会引起痛风发作 。
生蚝一天最多吃几个不超过3个 。
生蚝中含有丰富的优质蛋白和维生素 ， 食用后能为人体提供营养 ， 但是食用过多的生蚝也会造成肠胃负担 ， 部分肠胃功能较弱的人可能会出现腹泻、腹痛等不适的症状 ， 一般正常人一天吃生蚝1~2个即可 ， 最多不超过3个 ， 患有高尿酸、高血脂的人更要避免食用生蚝 。
生蚝有补肾的效果吗有一定效果 。
中医认为 ， 生蚝性平、味甘 ， 能入肝、胆、肾经 ， 食用后有很好的补肾益精、滋阴养血、重镇安神的功效 ， 对肾脏有较好的滋补作用 。
但是引起肾不好的原因也有很多 ， 而生蚝只是一种食物 ， 能起到的左右比较有限 ， 建议症状严重的人最好是及时去医院就诊 ， 以免耽误病情 。
吃生蚝有什么禁忌不过量吃虽然生蚝含有丰富的营养 ， 但是也不宜过量食用 ， 食用过量会引起摄入脂肪物质较多 ， 进而引起热量过剩引起发胖 。
体寒的人慎食生蚝是凉性的食物 ， 适量食用并不会有什么影响 ， 但是如果食用过多会导致寒凉之气加重 ， 对于本身就体寒的人来说更是会加重体寒症状 。
高尿酸的人慎食【【健康知识】一次吃10个生蚝可以吗 生蚝一天最多吃几个!】生蚝中也会含有较多的嘌呤 ， 对于患有高尿酸、痛风的人来说 ， 是不建议吃生蚝的 ， 不然反而会 诱发或者加重其病情 。
推荐阅读
- 【养生知识】砂糖橘吃多了会便秘吗 砂糖橘吃多了便秘怎么办!
- 【养生常识】山竹放久了表皮会怎么样 山竹表皮发硬能吃吗!
- 【健康知识】蒜中间有绿芯还能吃吗 大蒜怎样储存不发芽!
- 【健康知识】枇杷籽可以吃吗 不小心吃了枇杷籽怎么办!
- 【健康知识】砂糖橘发霉了其他的还可以吃吗 不小心吃了发霉的橘子怎么办!
- 【健康知识】腊肉能拿洗洁精洗吗 腊肉怎么洗又快又干净!
- 【养生常识】砂糖橘可以和茶一起吃吗 砂糖橘不能和什么一起吃!
- 【养生知识】煮元宵要煮多少时间 元宵早上吃好还是中午吃好!
- 【健康知识】砂糖橘掉色是什么原因 砂糖橘表皮上的红色有毒吗!
- 【养生知识】爱媛果冻橙的功效与作用 吃爱媛果冻橙会上火吗!