健康大便的标准
1、天天排便
天天吃当然最好要天天排废物 ， 如果没有天天排便 ， 请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔 。
2、不会臭
健康的便便是不臭的 ， 会臭的就是腐朽菌过度发酵 ， 要补充肠道益菌并及时排便 。
3、浮起
如便便能在水中浮起表示肠道环境健康 ， 有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸 ， 便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起 。
4、金色
健康的便便呈金黄色！如果您的便便呈金黄色 ， 恭喜啦！表示消化系统健康！如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足 ， 容易形成便秘及造成酸性体质 ， 健康大大不好喔 ， 多多摄取纤维素 ， 补充益生菌！
结语：从从便便看健康 ， 其实是很直观的一种方式 ， 大家可以通过这种养生常识了解到更多的健康养生常识 ， 也请大家注意自己便便的变化 ， 及时了解自己的健康状况 ， 当然小编希望大家的便便都很正常啦~
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