我昨天在外面的时候吃了一些凉皮 ， 凉皮好像是米制品 ， 味道还比较的好 ， 我最近在减肥 ， 在比较严格的控制热量 ， 请问凉皮热量和米饭哪个高呢？下面一起来看看吧！
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凉皮热量高还是米饭热量高同等重量下 ， 热量差不多 。
从热量来说 ， 每100克凉皮的热量约为117大卡 ， 每100克米饭的热量约为116大卡 ， 同等重量下100克凉皮的热量和米饭热量几乎相等 ， 不过生活中常见的凉皮都是制作好了的 ， 添加了一些调味料的 ， 一份凉皮大多数时候重量也不止100克 ， 因此一份凉皮的热量可能会比米粉要高很多 。
减肥期间能吃凉皮吗减肥期间可以适当的吃一些凉皮 。
凉皮是传统小吃 ， 吃凉皮在夏季较为常见 ， 从口味上来说 ， 凉皮的口味有麻辣 ， 酸甜 ， 香辣等各种口味 ， 基本上大部分人都喜欢吃凉皮 ， 减肥期间也可以适当的吃一些凉皮 ， 凉皮的风味比较好 ， 而且饱腹感强 ， 若有需要可以在减肥期间适当的食用一些凉皮 。
吃凉皮会发胖吗适量的食用凉皮并不会发胖 。
凉皮是常见的一种食物 ， 味道清爽可口 ， 夏天的时候胃口不是很好 ， 吃一份凉皮可以起到饱腹、开胃的作用 ， 虽然凉皮的热量并不低 ， 但是在一个合理的摄取前提下 ， 吃凉皮并不容易发胖 。
小贴士如果担心食用凉皮后会出现身体发胖的情况的话 ， 可以在食用凉皮之后出去散散步或者进行专项性的体育锻炼 ， 这样可以最大程度的减少热量堆积 ， 从而出现发胖的情况 ， 减肥最主要的还是要靠运动 ， 通过运动进行的减肥也才具有明显的效果 。
凉皮吃不了可以放冰箱吗可以 。
【【健康知识】凉皮热量高还是米饭热量高 减肥期间能吃凉皮吗!】冰箱具有低温和恒温的特性 ， 将吃不完的凉皮放在冰箱里面保存 ， 可以最大程度的延长凉皮的可食用期限 ， 不过 ， 凉皮放久了容易粘连 ， 能够不放冰箱的话还是尽量不要放在冰箱保存 ， 尽量还是现做现吃 ， 实在是吃不完的话再放在冰箱保存会比较好 ， 另外 ， 即使是放在冰箱里面保存了 ， 也最好能在12个小时内食用完毕 。
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