【【养生知识】吃一个月泡面会瘦吗 泡面适合减肥的人吃吗!】很多人都特别喜欢吃泡面，那如果连续吃一个月泡面的话会不会变瘦呢？正在减肥的人又到底适不适合吃泡面呢?
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吃一个月泡面会瘦吗可能会 。
连续吃一个月泡面是有可能会变瘦的，因为泡面中营养物质比较单一，连续一个月只吃泡面很容易导致营养不良，当身体出现营养不良情况时，身体就会慢慢消瘦 。 另外泡面属于油炸食品，其中含有大量的添加剂，长期食用会对健康造成不好影响，所以为了健康考虑，不建议过多以及过于频繁的食用泡面 。
泡面适合减肥的人吃吗不适合 。
减肥期间的人是不适合吃泡面的，因为泡面的面饼属于油炸食物，其中含有大量的碳水化合物，食用后会产生大量的热量，减肥期间食用的话对体重的影响比较大，很容易导致体重和血脂水平升高 。 另外泡面中还加入了大量添加剂，食用后并不健康，还会导致热量增加，因此不建议减肥人士过多食用泡面 。
减肥吃了泡面怎么补救加强运动泡面中油脂以及碳水化合物含量都非常高，食用后会影响减肥的速度，如果减肥期间不小心吃了泡面的话，建议要适量加强运动，通过运动的方式将摄入的热量排出去，这样能避免长胖 。
多吃低热量粗纤维食物另外其他时候可以多吃一点低热量食物，尽量控制总热量摄入，并且还可以吃富含纤维素的食物，这样能增强饱腹感减少其他高热量食物的摄入，同时还能促进肠胃蠕动，加速体内有害物质排出 。
泡面怎么吃比较健康多泡一遍泡面的面饼中含有大量油脂，食用后不利于身体健康，所以在吃泡面的时候可以首先将光面饼泡一遍，第一遍水倒掉之后再加入调料泡，这样就能大大减少其中的油脂 。
加入其他食材泡面之所以不营养还有一个原因就是因为营养比较单一，所以想让泡面吃起来更健康的话，建议在煮泡面的时候加入适量的青菜、鸡蛋等食材，这样就能让营养更佳均衡 。
少放调料泡面的调料包中含有非常多的添加剂，所以在煮泡面的时候尽量少放调料包，或者用自己家的调理代替 。
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